Sandudd. Helsingfors populära plage med café, beachvolley, basket och minigolfbana.
Ugnsholmen. Solbad och picknick på långgrund sandstrand och klippor.
Rönnskär. Favorit för alla som gillar kala klippor. Också två sandstränder.
Georgsgatans (Yrjönkatu) simhall är som ett gammalt vackert romerskt bad.
Simstadion. 50-meters bassäng med 25-gradigt vatten. Bredvid Olympiastadion.
Georgsgatans simhall. Finlands vackraste badhus. Nakenbad med separata tider för kvinnor och män. Två ångbastu .Georgsgatan 21 B.
Hermannin sauna. Bastuugnens keramiska stenar ger ett skönt bad. Baderska finns. Tavastvägen 63.Kotiharjun Sauna. Stans sista helt vedeldade allmänna bastu. Baderska och kopperska finns. Åstorgsgatan 1.Suomen Saunaseura (Finlands bastusällskap). Fem vedeldade bastur, varav tre rökbastur, vid havsstranden. Kopparudden, Drumsö.
Låna en stadscykel sommartid vid t.ex. Salutorget och Järnvägstationen mot en deposition som du får tillbaka. Låna cykelhjälm gratis på Helsingfors-info, Norra esplanaden 19.
I Helsingfors kan då låna cykel och se stan gratis.
Köp ett turistfiskekort för drag- och kastfiske på t.ex. Havs-Info vid Tekniska museet. Gratis karta över fiskevatten fås på stadens idrottsverk, Paavo Nurmis gränd 1 C eller på Helsingfors-info, Norra esplanaden 19.
Årets högtid för friidrottsälskare är landskampen Finland – Sverige på Olympiastadion. 25-26/8 2006 ska Finland försöka få revansch för fjolårets förlust.
En fullsatt Olympiastadion är en mäktig upplevelse.
Athlon. Högklassigt motionscentrum mitt i stan. Simonsgatan.Esport Fitness Center. Ljust, luftigt fitnesscenter i city. Salomonkatu 1.Motivus Center. Modernt gym med brett programutbud mittemot Järnvägsstationen. Motivus Stockmann. Gym med förtur för damer. Även skönhets- och hälsobehandlingar. I Stockmanns varuhus.
Jogga eller ta långpromenader i stans gröna parker, bl.a. Kajsaniemiparken mitt i centrum, och längs vattnet. Prova på stavgång och andra motionsformer på Nordic Fitness Sports-Park vid Mäntymäentie 1.
Stavgång har blivit något av en ny nationalsport i Finland.
I ett land med klassiska löpare som Paavo Nurmi och Lasse Viren är löpartävlingar mycket populära. Helsinki City Marathon går i augusti och Damtian, tio kilometer längs Helsingfors gator, går i maj.
Helsingfors Marathon är ett av världens vackraste långlopp.
I och runt Helsingfors finns det vintertid 180 kilometer längdåkningsspår. De bästa ligger i Centralparken. Tölövikens friluftscenter hyr ut utrustning och ger nybörjare råd. Slalom och snowboard kan utövas t.ex. i Serena, Alhovuori och Tallmo (den stora snowboard-favoriten).
Vad sägs om att kunna åka skidor i själva stan?
Vintertid finns det många skridskobanor i Helsingfors, även i innerstaden. På populära Braheplanen kan du hyra skridskor och åka skridsko till musik.
Kommer du hit på vintern, kan du hyra skridskor på Braheplanen.
Golf. I Helsingfors finns två 18-hålsbanor och runt stan ytterligare många banor.
Kajak. Kan hyras vid bl.a. Tölövikens Friluftscenter eller Bear & Water vid Kägelstranden i Esbo.
Kanot. Kan hyras hos Helsingin Melontakeskus eller Tölövikens Båtuthyrning.
På Idrottsmuseet kan du bland annat se Paavo Nurmis spikskor, Matti Nykänens backhopparskidor och videofilmer med de största ögonblicken i Finlands idrottshistoria. Strax intill ligger berömda Olympiastadion, där OS anordnades 1952 och friidrotts-VM 2005. Från det 72 meter höga Stadiontornet har du härlig utsikt över hela Helsingfors.